HELLOSummer
JUSTBEHAPPY
幼儿周食谱///
///享美味时刻
JUSTBEHAPPY
幼儿的健康成长离不开
合理的膳食搭配，
饮食也成了家长们最关心的事儿，
7月来了，中光学幼儿园为孩子们
精心准备了一周健康食谱，
快来看一看吧！
星期一Monday
早餐：西兰花小葱煎饼五香卤鸡蛋香菇青菜疙瘩汤
点心：花花牛纯牛奶
午餐：鱼香肉丝盖浇饭美味鱼头豆腐汤
点心：三根茶鲜红桃
晚加餐：枣泥红豆包花椒叶南瓜片燕麦小米粥
星期二Tuesday
早餐：杂粮面小甜馍豆筋香菇炒青菜红枣糯米粥
点心：全麦面包
午餐：茄汁鸡蛋刀削面鲜蔬猪肉小笼包
点心：苹果
晚餐：火腿小馒头香喷喷小肉包糖醋*瓜条绿豆*金粥
星期三Wednesday
早餐：南瓜双色花卷蒸蔬菜鸡蛋糕紫米芸豆粥
点心：花花牛酸奶
午餐：燕麦大米饭肉末什锦豆腐炒双丝金针菇番茄汤
点心：香蕉
晚餐：香喷喷肉龙蛋花青菜龙须面
星期四Thursday
早餐：鸡蛋卷花卷蒜蓉木耳西葫芦葡萄干香米粥
点心：甜豆腐脑
午餐：芹菜肉丝炝锅面红豆南瓜饼
点心：时鲜红桃
晚餐：紫菜馒头番茄菜花健脑核桃粥
星期五Friday
早餐：葱油卷丝瓜鸡蛋炒面筋苹果*金粥
点心：花花牛纯牛奶
午餐：金玉二米饭香菇豆角炒肉丝蒜蓉酱烧茄子百合绿豆汤
点心：火龙果
晚餐：韭菜豆腐小馅饼银耳雪梨润肺粥
保健小知识
手足口病、疱疹性咽峡炎进入高发季！
孩子高烧、咽痛......
小朋友们一定要当心！
每年4~7月，是手足口病和疱疹性咽峡炎的高发季节，常见于5岁以下的小宝宝。
手足口病和疱疹性咽峡炎的高发时期主要发生于1～7岁的小儿，尤其是5岁以下，4～7月或夏秋季为发病的高峰期，具有很强的传染性。全国各地就诊患儿人数剧增，各新闻媒体、家长群也都在转发预防提醒。
提到手足口病和疱疹性咽峡炎，很多宝爸宝妈瞬间“脸盲”，因为这两种病实在是太像了，撞脸指数高达99.99%。
那我们首先就来看看，它们究竟是什么，又该如何区分。
1.什么是手足口病？
手足口病是一种儿童常见传染病，以发热、口腔粘膜疱疹或溃疡、手、足、臀等部位皮肤出疹为主要特征，少数患者会出现严重的并发症，如脑炎、脑干脑炎、急性弛缓性麻痹、肺水肿、肺出血、心肺功能衰竭等。
2.什么是疱疹性咽峡炎？
疱疹性咽峡炎是由肠道病*引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽峡炎。
它是常见的一种具有流行性的病*性咽炎，以消化道或呼吸道传播为主，传染性较强，传播快。好发于夏秋季，“六一”前后是高发期。
3.如何区分手足口病和疱疹性咽峡炎？
手足口病和疱疹性咽峡炎都是传染性疾病，好发于五岁以下的儿童。
从病症上来说，疱疹性咽峡炎来势猛烈，高热抽搐的临床表现往往让家长先乱阵脚，但实质上来说疱疹性咽峡炎不会造成非常严重的并发症与后遗症，但手足口病不然。
4.如何判断孩子有没有患这两种疾病呢？
如何判断孩子是否得了疱疹性咽峡炎？
疱疹性咽峡炎发作时主要有以下几个症状：
口腔、喉咙、舌下等部位起1～2mm的疱疹溃疡；
突然高热，可出现惊厥。体温一般在37.7～40℃；
咽痛，疼痛到可使孩子流口水、拒食；
发病时常有呕吐或头痛，少数患儿有腹痛。
孩子如果发生以上症状，就要考虑是疱疹性咽峡炎的可能性，应及时就医，否则有可能合并细菌感染，小疱疹发展成脓疱，病情就加重了。
如何判断孩子是否得了手足口病？
发高烧，体温多在38℃以上，同时伴有头痛，咳嗽，流涕等症状；
出现丘疹或疱疹，多发于手、足、口、臀四个部位；
口腔溃疡疼痛，拒绝进食。
。
5.那如果孩子不幸“中招”，该如何护理呢？
注意隔离
（1）最好是在体温正常、疱疹消退后再隔离一周，一般来说，共隔离2周时间。（2）多通风。（3）家长也需警惕。
观察病情
（1）注意观察患儿是否有新的症状。（2）注意观察呼。（3）定期监测体温。
注意护理
（1）宜清淡、可口、易消化饮食为主。（2）休息很重要：尽量限制其活动量以防止过度疲劳。（3）注意勤洗手。
注意消*
（1）紫外线照射。（2）阳光暴晒消*。（3）家长自身也需消*。
-