钙是骨骼和牙齿发育最重要的营养物质，它还参与人体的生理功能调节，机体缺钙可致骨骼和牙齿发育不良、生理功能失调等，妈妈在孕期缺钙、钙摄入不足、钙吸收障碍、钙流失过多是小孩缺钙的4个常见原因，那么，怎样判断小孩是否缺钙?小孩缺钙有什么表现?
一、婴幼儿缺钙的表现
人体内的钙质有99%沉积在骨骼和牙齿中，小孩缺钙直接影响骨骼和牙齿发育，婴幼儿缺钙的症状有：出牙晚、牙齿稀疏不齐、学步迟、鸡胸、方颅、囟门闭合晚、肋骨外翻、X型腿、O型腿、佝偻病等。
另外，机体缺钙可致神经兴奋性增强，宝宝缺钙还常常表现为：坐立不安、烦躁易怒、睡不安稳、夜惊夜啼、盗汗、枕秃等，部分小孩缺钙还会出现食欲减退、免疫力下降的情况。
二、青少年缺钙的症状
随着年龄的增长，小孩缺钙的症状也有所变化，青少年缺钙一般表现为：身材矮小，骨骼弱小，指关节明显较大、指节瘦小无力，换牙晚，牙齿不够坚硬等;此外，缺钙的青少年往往睡觉爱磨牙，运动易抽筋，阵发性的腹痛，偏食厌食等。
以上是小孩缺钙的常见表现，小孩缺钙要多吃牛奶、芝麻、鸡蛋、豆类制品、虾皮、紫菜等高钙食物，多去户外晒太阳，阳光中的紫外线能促进维生素D在体内的合成，促进人体对钙质的吸收，若缺钙比较严重，可服用钙之缘片等口感好、易吸收的钙片安全、快速补钙。
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