眼下正是荔枝上市季节，但每年因为吃荔枝导致住院的事情，并不少见！比如最近——
一天1斤荔枝，医院！
据广东公共DV现场6月7日报道，广东黄女士（化名）在市场买了一斤荔枝，回家当天就把荔枝给“解决”了。很快，她就出现了头晕、恶心、乏力的症状。
到医院后经过检查，黄女士被确诊为糖尿病酮症，而罪魁祸首就是那一斤荔枝。
印度就发生过因不慎食用荔枝，名儿童死亡事件！
荔枝属于高升糖指数水果。以上媒体报道中，都是因为吃了大量荔枝，医院。
此外，像儿童、老人及瘦小低体重人群，荔枝食用不恰当，更容易出现“荔枝病”。
“荔枝病”是什么？
其实荔枝病就是大量食用荔枝后导致的低血糖。“荔枝病”也被称为荔枝急性中毒，是指大量、空腹食用鲜荔枝后，产生的突发性低血糖。
通常会出现头晕心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状表现。严重的还会现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷。
简单来说，“荔枝病”就是一种低血糖症。大量、空腹食用鲜荔枝，是“荔枝病”的直接诱因。主要表现也是低血糖的临床症状：出汗、头晕、面色苍白等，甚至会出现神经系统的改变，严重时还会危及生命。
荔枝病这么恐怖，孩子还能吃荔枝吗？当然可以！
吃荔枝有什么注意事项？
①不建议空腹吃。荔枝中含有HypoglycinA和MCPG两种降糖物质，空腹状态下，体内血糖本就不高。本身有低血糖的人，更加不建议食用。
②不建议大量吃。也没有网上所传最好吃5颗以内，看你买的荔枝个头大小。我国居民膳食指南中指出，2岁以前孩子对于水果的建议是“不断尝试多种蔬菜水果”；2~4岁水果建议量~g；4~7岁水果建议量g；7~11岁建议~g。个头不一样，家长们就自己计算该吃多少吧！加上荔枝在某些地区价格并不便宜，也一部分人可以实现“荔枝自由”，“大量”可能就谈不上了。
③不吃未成熟的荔枝。未成熟的荔枝中HypoglycinA和MCPG含量更高，所以在挑选荔枝的时候，选择已经熟透的。
④吃掉果膜，在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的。但是如果要防止上火的话，建议将薄膜也一起吃掉。
水果在饮食中属于辅食，不能喧宾夺主。
到了荔枝上市的季节，儿童可以适量食用，不宜太过。而成人食用多少为宜，具体还以个人体质为准。
辟谣时间：这些谣言，荔枝不背锅
谣言一：荔枝有毒
好好的水果怎么会是毒素呢？造成新闻中脑炎的罪魁祸首还是HypoglycinA和MCPG他俩。出现持续的血糖降低后，导致代谢紊乱、脑功能障碍，随后癫痫发作以及脑炎，甚至死亡。
谣言二：荔枝吃多了，容易口腔溃疡
目前口腔溃疡的原因不明，比较主张的观点是外伤以及B族维生素的缺乏。至于说吃了荔枝就溃疡的，可能是因为荔枝壳比较硬，咬得时候不小心划伤了口腔黏膜，从而导致口腔溃疡。
谣言三：吃荔枝容易流鼻血
这种现象并不是所有人都有，仅存在于部分人群，同样的人群还有吃桂圆或者杏流鼻血。目前来讲，流鼻血可能与个人体质有关系，并没有证据表明流鼻血与荔枝有关系。迄今并未见过荔枝上市就引起鼻出血增多的报道。
如果一吃荔枝就流鼻血，不吃就没事，但是又不影响吃别的水果，那就换种水果吃。毕竟水果千千万万，不必单单“宠幸”荔枝。
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